인생에서의 문제는 우리가 무언가 달라지기를 바라는것으로부터 시작된다. 문제를 붙잡아 안고 씨름하거나 문제가 사라지기를 바라는 마음이 강할수록 그것은 더욱 심각하게 느껴지며, 우리는 이로 인해 더 많은 스트레스를 받는다.어떤 점에서 보면, 이 방법은 사소한 것에 골치를 썩이지 말라는 말을 달리 표현한 것이다. 많은 사람들이 멜로드라마, 즉 액션과 줄거리위주의, 터무니없이 극적이고 과장된 연극의 주인공인양 살고 있다.92 생각의 힘을 깨달아라.만약 이 쉽고 간단한 일을 하고 나면, 그 사람의하루가 좀더 평화로워질 것이라고 나는 확신한다.그러나 반대로, 그 질문을 던지는 것을깜빡 잊는 경우에는, 우선적으로 해야 하는것이 무엇인지 잊어버리고, 또다시 분주함의 포로가된다. 아침마다 허겁지겁 문을 박차고나가며, 인내력을 잃거나 운동을 게을리 하고, 직장에도 늦는등, 인생의 목표와는 동떨어진 행동을 하게 된다.34 사람들의 말에 귀기울여라운좋게도 내 주위에는 아주 느긋하고평화로우며, 사랑으로 충만한 사람들이 많다.그들 중 몇몇은 베스트셀러 작가, 사랑이 넘치는 부모, 카운슬러, 컴퓨터 전문가, 그리고고위 공직자들이다. 그들은 모두 자신의 일에만족하고 있으며, 각자의 분야에서 프로로인정받는다.그 모습을 본 딸아이는 내게, 아빠, 왜 저 사람들은 저렇게 옷을 입었죠? 무대 의상을 입은 건가요?하고 물었다.가령 한 친구가 자유주의자들은(혹은 보수주의자들)이야말로 우리 사회에서 문제를 일으키는 주범들이야라고 말한다고 가정해 보자.상대방이 이해할 수 없는 행동을하는 것은 사실이다. 때때로 그러치않는 사람이 누가 있을까? 하지만, 화를 내는 것은 바로 나이기 때문에변화해야할 필요가 있는 사람 역시 바로 나 자신이다.일단 여유 있는 운전자가 되겠다는 결심을 하고 이를 의식적으로 실천하려고 노력한다면, 차 안에서의 시간을 휴식을 취하는 데 쓸 수 있다. 운전을 편리한 이동 수단일 뿐만 아니라 숨을 고르고 생각을 정리하는 기회로 활용하는 것이다.이에 대한 해결책은 생각이 제멋대로 부풀기

정서적인 측면에서는 스트레스를 줄이는 데 탁월한 효과가 있다.또한 육체와 마음 그리고 정신을 하나로 연결해 주며, 안정과 평화를 느끼게 해준다.이 가르침에는 평화롭게 살아가는 지혜가 숨어 있다. 무엇이 깨지게 될 것을 예상하며 살아가는 사람은 실제로 일이 벌어져도지나치게 놀라거나 실망하지 않는다 카지노사이트 .자신의 삶에서 무언가가 파괴되거나 사라져 버렸을 때, 온몸이 굳어져 버리거나 슬픔에 빠져 허우적대지는 않는다. 오히려 지금 바로 자신 앞에 놓인 시간에 대해 감사한다. 가령, 물잔과 같은 단순한 사물로부터 시작하는 것이 좋을 듯싶다. 자신이 가장 좋아하는 물잔을 꺼내라. 그리고 잠시 그것을 바라보며 물잔의 아름다움과 그물잔이 자신에게 특별히 의미하는 바를생각하라.언젠가 다시 화가 날 때면 자신의 머릿속에서 꿈틀대는생각을 가만히 살펴보라. 그것은 분명 험악하고 심술궂은 모습을 하고 있을 것이다.인생에서의 문제는 우리가 무언가 달라지기를 바라는것으로부터 시작된다. 문제를 붙잡아 안고 씨름하거나 문제가 사라지기를 바라는 마음이 강할수록 그것은 더욱 심각하게 느껴지며, 우리는 이로 인해 더 많은 스트레스를 받는다.거의 모든 종교가 전통적으로 무조건적인 사랑을 부르짖는 건 왜일까? 아마도 사랑이 모든 것을 변화시키는 대단한 힘을 갖고 있기 때문일 것이다. 무조건적인 사랑은 그것을 주고 받는 사람 모두에게 아름다운 평화를 선사한다.지금부터 나와 함께 이 게임을 해보도록 하자. 우선 당신 눈앞에 닥친 상황이, 지금이아닌 1년 후에 일어난다고 상상해보라. 그런 다음 이 문제가내가 해결하려고 발버둥쳐야 할 만큼 정말로 중요한가? 하고 스스로에게물어보라. 어쩌다 한 번쯤은 예라고 답하겠지만, 대부분의 경우에는 아니오라고 답하게 될 것이다.다른 사람에게 바람막이적 태도를 취할 경우, 우리의 말은그들에게 어떤 건설적인 충고도 될 수 없다. 그런 태도는 사람들로 하여금 우리가 비판만을 일삼는 사람이라고 여기도록 만들어 버린다.평화의 숲으로 걸어 들어가기 위해서 필히 알아야 할 것이 하나 있다